Pregnancy Guide - Entraînement pendant la grossesse à la maison

Pregnancy Guide - Entraînement pendant la grossesse à la maison

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Ce que contient ce guide :
  • Un programme d'entraînement adapté à chaque trimestre de ta grossesse.
  • Des vidéos en temps réels pour faire les séances avec moi.
  • Mon expérience personnelle, partagée trimestre par trimestre.
  • Des conseils pour soulager les symptômes de la grossesse.
  • Les avantages incroyables d'une grossesse active.
  • Un plan alimentaire et des conseils nutritionnels pour manger sainement.
  • Mes astuces beauté, y compris la prévention des vergetures et les soins capillaires.
  • Une communication directe avec moi au sein du programme.


Chaque trimestre, je t'ai soigneusement élaboré des séances d'entraînement efficaces et sûres, adaptées à ton corps en pleine transformation, de la première à la quarantième semaine de grossesse.

Ton bien-être et celui de ton bébé sont ma priorité. Rejoignez-moi dès aujourd'hui et découvrez comment ce guide peut t'aider à vivre une grossesse épanouissante.

    Ce GUIDE est fait pour les femmes enceintes qui cherchent à rester en bonne santé et actives pendant leur grossesse. Il inclut des exercices, des recommandations alimentaires et des conseils pour prendre soin de soi .

    Oui, l'exercice pendant la grossesse est généralement sûr et même bénéfique pour la santé de la mère et du bébé. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé pour savoir quelles activités sont les plus sûres et les plus adaptées à votre corps.

    Oui, il y a certains exercices qui doivent être évités pendant la grossesse. Mais j'ai pris soin de ne sélectionner que des exercices adaptés pour chaque trimestre.

    Si vous ressentez des douleurs, des saignements ou d'autres symptômes inquiétants pendant l'entraînement, vous devez arrêter immédiatement et consulter un professionnel de la santé.

    Mon programme s'adresse à toutes les femmes souhaitant continuer la pratique d'une activité sportive tout le long de leur grossesse.

    Dans ce cas, j'y répondrai personnellement avec grand plaisir. Contacte-moi par email :movewithims@gmail.com

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